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9月12日讯 38岁西班牙中卫拉莫斯更新社媒动态，晒出自己的训练视频。

拉莫斯在社交媒体上晒出自己跑步的视频，并配文：“以高强度间歇训练为今天的训练课画上圆满句号。”

拉莫斯今夏离开塞维利亚，成为一名自由球员，但他至今仍未确定下家。